痛みの緩和と管理、姿勢と可動性の改善
Flobilityシステムは、痛みの緩和と管理、姿勢と可動性の改善、全体的な強度の向上を目的として設計されました。生活の質やパフォーマンスの向上を目指す人向けです。
現在、生体力学/教育コンテンツを通じて自分の身体について多くのことを学べると同時に、フィットネス レベルと筋力に挑戦するように設計された包括的なアプリとして提供されています。
プログラム自体には、音声ガイド付きプログラム、フォロー アロング スタイルのビデオ、HIIT インターバル、瞑想ガイドが含まれており、さまざまな方法で自分自身に挑戦することができます。上半身、下半身、全身の分割のほか、筋肉グループに基づいたインターバルもあり、好みのトレーニング スタイルをカバーできます。
エクササイズプログラミング:
体系的な姿勢回復
モビリティプログラミング
体幹リハビリテーション
ハムストリングス
臀部複合体
内転筋（鼠径部）
股関節の側面
深い本質的なコア
肩の筋肉構造
演習ライブラリ (100 以上の演習)
すべてのワークアウトを記録し、途中での進捗状況を追跡することができます。
サポートが必要な場合は、アプリ内にチャット ボックスが便利に配置されており、 Flobilityトレーナーとのシームレスなコミュニケーションが可能です。
プライバシーポリシー: https://www.Flobility.com/privacypolicy
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